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ConnectareRiding- die Audio-Sitzschulungs-Analyse zum feineren Reiten (Downloadprodukt)

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Beschreibung

 ConnectareRiding- die Audio Sitzschulungs Analyse zum feineren Reiten (Produktbeschreibung des Herstellers)

 Aktion bis 31. März: Kauf das Komplettpaket und spart 5,- € gegenüber dem regulären Preis (24,95€ statt 29,95€)

In zwei Versionen erhältlich.

 

Dieser Sitz-Scan schult Dich, Deinen Sitz zu überprüfe, um:

 

-mehr eins zu sein mit dem Pferd,

-ein echtes Team in Bewegung zu werden (aus zwei Bewegungen wird eine Gemeinsame),

-dein Körpergefühl zu steigern,

-Dir dabei zu helfen, Deine Bewegungen, Deinen Körper und Dein Pferd bewusster wahrzunehmen,

-Dir dabei zu helfen, zielführender und klarer mit dem Pferd zu kommunizieren und so Eure Ziele im Reiten leichter zu erreichen,

-entspannter, gerader und in Balance zu sitzen, was wiederum auch die Balance Deines Pferdes positiv unterstützt, was als Folge flüssige Bewegungen und Übungen ermöglicht.

Zudem ist es einfach anzuwenden und jederzeit zur Deiner Verfügung.

Wenn Du Deinen Sitz und Dein Pferd bewusst einem regelmäßigem Scan mit diesem Training unterziehst, hast Du einen feinen Navigator für das, was gerade in Deinem und seinem Körper los ist. Es hilft dir, ein besseres Gefühl zu bekommen, was Du an das Pferd sendest, was es antwortet und bildet somit einen genauen Kommunikations – Kompass mit dem Pferd.

 

ConnectareRiding-  Dein Sitz Scan für feines Reiten.

Fühlen bedeutet erfassen, achtsam wahrnehmen und bewusst beobachten und verändern.

Dich, das Pferd, die Situation.

Zielführend, Deine Wahrnehmung und Handlungen lernen, jederzeit neu anzupassen und anzuwenden.

Mit Gefühl.

Für jede Reitweise hilfreich. Entwickelt und gesprochen von mir für Dich.

 

Was Du bekommst:

Ich mache Dir, während Du reitest, Wahrnehmungsvorschläge zum Durchfühlen Deines Körpers. Zum Beispiel: Wo ist Spannung oder Entspannung fühlbar? Wo ist etwas schief? Wo ist etwas geschmeidig? Atmest Du eher flach oder tief? Und vieles mehr. All diese Wahrnehmungsvorschläge unterstützen Dich dabei Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und somit auch bewusster Veränderungen vornehmen zu können, sowie überflüssige Spannung loszulassen. Es beeinflusst auch Dein Timing der Hilfen und schafft die Möglichkeit, mehr in einer gemeinsamen Bewegung, in Balance, zu agieren. So kannst Du auch direkter und schneller einwirken, wenn Dein Pferd an Deinem Sitz ist, ihr beide fast wie ein Körper agiert. ConnectareRiding schafft eine bewusste Verbindung, Gefühl für Deinen Körper und dadurch eine feinere Verbindung mit Deinem Pferd.

Wofür:

Sie hilft Dir als Achtsamkeitsübung während Du reitest, Dich bewusster wahrzunehmen, überflüssige Spannung abzubauen, mehr in Harmonie mit Deinem Pferd zu gelangen und vieles mehr. Dieses bewusste, achtsame Hören und Fühlen, das gelöstere Schreiten des Pferdes, das immer mehr bewusstere und gelöstere Sitzen in der Bewegung des Pferdes, das ist wohltuend für Pferd und Mensch und verbessert zudem das Reiten, den Sitz, die Lektionen und vieles mehr. Es wurde bereits vor 16 Jahren von mir entwickelt, von vielen im Reitalltag genutzt und ist jetzt neu überarbeitet und ausgebaut worden. Es gibt die ConnectareRiding Sitz Scan-Audioschulung in zwei Varianten. Für ein bewusstes und feines Reiten, unabhängig der Reitweise.

Meine Haltung:

„Will ich ein Team sein mit dem Pferd, gehört es für mich zwingend dazu, das ich meine Hausaufgaben unseres Team Pferd/Mensch mache und mich erst mal sehr bewusst einfühle.

Zeit zu haben erst Mal zu reflektieren, zu spüren, was ich im Körper mache. Dem auf liebevolle Art auf die Spur zu kommen, was ich möglicherweise aus Versehen so alles dem Pferd körpersprachlich „sage“ oder was ich glaube zu sagen aber meine Körperreaktionen dazu gar nicht passen. Ich fühle mich neben meinem Körper auch ins Pferd. Was eigentlich mit meinem Pferd, in ihm selbst, aber auch mit seinem Körper, seinen Bewegungen heute los ist. So schaffe ich viel mehr Einfühlung, Kommunikation, Vertrauen, zielführende Klarheit und Verbindung, denn ich habe dann jede Menge Infos, um das Training, das Reiten auf einer sinnvollen Basis zu starten und mich und mein Pferd da abzuholen wo wir heute gerade stehen. Das hilft dem Pferd mir zu vertrauen und mich in den Hilfen zu verstehen, die Kommunikation wird feiner. Ich habe durch meine Einfühlung zudem stets eine stetige Verbindung mit mir und mit meinem Pferd. Ich kann jederzeit abchecken, was jede Sekunde neu für uns beide jetzt wichtig und sinnvoll ist. Das Pferd merkt, dass ich es wahrnehme und darauf eingehe was es anbietet, sei es, dass ich es annehmen möchte oder zu etwas anderem motivieren möchte. Wenn Du den Scan jetzt auch für Dich nutzen möchtest, bist Du hier genau richtig.

Bestell die Audioschulung für Dich oder als Geschenk für jemanden, der oder die sich achtsames und fein verbundenes Reiten in jeder Reitweise mit dem Pferd wünscht. Ich empfehle Dir, es via MP3 Player zu hören, da die kleiner als ein Smartphone , und beim Reiten leicht zu verstauen sind. Aber auf dem Smartphone geht es natürlich auch.

Viel Freude damit! Gerne begleite ich Dich oder euch als Gruppe auch vor Ort“

Herzliche Grüße,

Melanie Westerheide

Für Unterricht, Seminare oder Infos:

http://www.melanie-westerheide.de/connectare-reit-und-pferdeausbildung-nach-melanie-westerheide/

https://www.facebook.com/Körperbewusstes-Reiten-Pferdegestützte-Therapie-Fach-Fortbildung-235428799819322/

 

Du kannst wählen zwischen der Basis Version und der Kurzversion (plus Schritt Trab Übergänge). Oder Du gönnst Dir alles zusammen:

 

ConnectareRiding Basis Version – die Einstiegsversion, besonders geeignet, wenn es noch etwas schwerer fällt sich im ganzen Körper beim Reiten wahrzunehmen. Hier bekommst Du Zeit zu fühlen. Als achtsamer Sitz- Scan unterstützt es das Körpergefühl für sich selbst und das Pferd nach und nach zu verfeinern. Die Kapitel sind zur Auswahl einzeln ansteuerbar, es empfiehlt sich, gerade am Anfang mehrere Tage hintereinander abzuwechseln, den einen Tag den Oberkörper, den anderen den Unterkörper, oder alles zusammen, wichtig ist wirklich das wiederholte Anwenden über mehrere Tage und dann mehrmals die Woche über einige Wochen, um es umzusetzen. Wenn einem das irgendwann super schnell geläufig ist, und die Wahrnehmung verfeinert ist, würde ich zur Kurz Version wechseln.

 

Inhalt:

Dauer 1 Stunde. Alle Kapitel sind einzeln ansteuerbar. Du kannst immer auch nur Teile, die Dir wichtig sind, auswählen. Oder den einen Tag nur den Oberkörper (ca. 30 Minuten) und den anderen Tag den Unterkörper (ebenfalls ca. 30 Minuten) durchgehen.

 

Begrüßung und Sicherheitshinweis

 

Vorab Body Scan, Du & Dein Pferd – was ist zu Beginn des Reitens

 

Teil 1 – der Unterkörper, Becken, Beine, Füße:

(Kapitel 1 bis 6)

Kapitel 1 Body Scan Becken, Po, Kontakt zum Sattel

Kapitel 2 Sitzbeine

Übung Sitzbeine

Kapitel 3 Oberschenkel

Kapitel 4  Knie, Unterschenkel, Wade

Kapitel 5 Natürliches Treiben in der Pferdebewegung –  Erklärung

Fühlübung  – Natürliches Treiben in der Pferdebewegung

Kapitel 6  Fußgelenke / Füße

 

 

Teil 2 Der Oberkörper, Zügel, Atmung, im Lot sitzen:

(Kapitel 7 bis 11)

Kapitel 7 Scan Oberkörper, Rücken, Kopf, Gesicht, Nacken, Schulter

Kapitel 8 Arme, Hände, Zügelverbindung

Kapitel 9 Unterer Rücken, Deine Mitte finden

Kapitel 10 Atmung

Kapitel 11 Mit der Pferdebewegung und im Lot sitzen, Füße Bodenparallel

Abschluss Scan, Du & Dein Pferd – was ist jetzt, nach dem Scan

Hörprobe Basis Version:

 

ConnectareRiding Kurz Version und Schritt – Trab Übergänge (aufgeteilt in zwei Kapitel): 

 

Kapitel 1:

Die Kurz Version – als gekürzte Version nach der Basis Version, prima für die Zeit des Aufwärmen des Pferdes im Schritt und zum täglichen Dauergebrauch für einen bewussten und feinen Sitz. Oder zum direkten Einstieg für Reiter*innen mit schon feiner Körperwahrnehmung.

Dauer 24 Minuten. Ein durchgängiges Kapitel. Inhalt: Kompletter Scan des ganzen Körpers.

 

Kapitel 2 Inhalt: Schritt-Trab Übergänge – bewusst das neue Bewegungsgefühl aus dem Schritt in die höhere Gangart Trab mitnehmen. Das kann dann auch später so ähnlich, in das Reiten anderer Übergänge übertragen werden.

Dauer 24 Minuten. Ein durchgängiges Kapitel.

Hörprobe Kurz Version und Schritt Trab Übergänge:

 

Feedbacks:

„Mir hat es wirklich geholfen, noch einmal wieder meinen Körper bewusst wahr zu nehmen und ich habe auch einige Schwachstellen endeckt!
Vorallem mein Oberkörper ist/war echt steif und fest!
Ich konnte mein Pferd ja gar nicht richtig spiegeln..
Es läuft jetzt alles viel Runder und bewußter. Hände sind lockerer…Pferd läuft besser “

 

„Ich kann es (noch) gar nicht so richtig beschreiben aber es fühlte sich
ziemlich gut an und ich hatte das Gefühl mehr „Eins“ zu sein mit
meinem Pferd. Tatsächlich hatte ich zeitweise das Gefühl,
dass mein Pferd eine bessere Balance hat.Mein Pferd war wie auch gestern nach dem Body Scan zufrieden und entspannt, hat auch heute sehr viel ab geschnaubt und machte den Eindruck dass ihm das ganz gut gefällt alles.“

 

„Wir haben heute ein paar Wechsel Schulterherein, Travers, Renvers geritten und da gelang es mir auch sehr gut trotz veränderter Stellung, Biegung und Bewegungsrichtung das Fühlen in die vielen verschiedenen Bereiche meines Körpers zu übernehmen. Wie bei allem benötigen die Veränderungen ein wenig Zeit, um wie selbstverständlich den Weg ins Unterbewusste zu finden, aber das lässt sich hervorragend durch das wiederholte Anhören deines Body Scans unterstützen. Der Vorteil im Vergleich zum reinen Unterricht vor Ort liegt für mich klar auf der Hand. Um eine dauerhafte Veränderung im eigenen Bewegungsmuster zu bewirken benötigt es Wiederholungen. Diese Wiederholungen werden aus meiner Sicht über dieses Format optimal unterstützt.“

 

Feedback zur Kurz Version der Reitmeditation, dem Body Scan:

„ Kurzes Feedback für die Kurz Version… immer noch seit ca. 3 Monaten reite ich mit deinem Sitz Scan als Kurz Version und es fühlt sich immer noch gut an. Ich bin entspannt, freue mich drauf, auf dieses Weilchen Reiten ohne Druck und Zwang.. einfach spüren, was passiert, … nach der ca. 30 Minütigen Anleitung in sich selbst reinfühlen, Spannungen oder Lockerheit feststellen, ins Pferd reinfühlen, nur im Schritt ! … läuft das Pferd dann im Trab und Galopp meistens sehr locker und zufrieden, es macht Spaß! Danke schön liebe Melanie!“

Häufige Fragen:

In welcher Gangart wird diese Audio Schulung verwendet?

Zu Anfang immer im Schritt, denn erst was im Schritt fühlbar ist und klappt, kann auch in den Trab und später auch in den Galopp übertragen werden. Immer kleinschrittig anfangen, das ist ein Turbo auf lange Sicht.

Wie oft verwende ich sie?

Je häufiger, desto mehr geht es ins Bewusstsein und dann auch ins Unterbewusstsein und wird dadurch immer selbstverständlicher. Zum täglichen Warmreiten ist sie optimal. Ich verwende es immer, ich nehme mir immer Zeit dafür, beziehungsweise ich reite immer so, auch ohne Audio Schulung, da ich es schon sehr verinnerlicht habe. Doch auch das hören mache ich viel, denn es gibt immer wieder etwas wo ich noch feiner und losgelassener, mehr im Timing mit dem Pferd sein kann.

Wozu brauche ich dieses Training, den Sitz Scan?

Es hilft Dir, aus dem Kopf zu kommen und Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Gerade in der heutigen digitalen Zeit, der schnelllebigen Arbeits-und Schulwelt, ist die Körperwahrnehmung oft im Hintergrund. Beim Arbeiten mit dem Pferd ist sie jedoch essentiell, um fair und sinnvoll mit dem Pferd als Team kommunizieren zu können.

Ich bin schief, habe ich beim Sitz-Scan festgestellt und das hören kann es nicht verändern, ich merke Schmerzen bei mir, was jetzt?

Wenn man sich achtsamer wahrnimmt, kann es sein, dass nicht nur angenehme Dinge wahrgenommen werden, sondern auch unangenehme. In Deinem Körper, aber vielleicht auch in den Bewegungen von Deinem Pferd. Der Sitz- Scan hat seine Grenzen da, wo etwas behandelt werden sollte. Es kann also sein das sich durch das aufmerksame wahrnehmen, auch Baustellen im Körper des Menschen und des Pferdes zeigen, in Deine Wahrnehmung gelangen. Wenn Du eine Schonhaltung oder über Jahre eine ungünstige Körperhaltung eingenommen hast, kann es sein das diese nun deutlich bewusster wird. Bitte unbedingt bei Schmerzen das Training stoppen. Und insgesamt ist es erforderlich einen Arzt, Physio-, oder Osteopathen aufzusuchen. Das gleiche gilt beim Pferd. Da ggf. auch noch den Sattler.

Mein Pferd läuft viel flüssiger aber ich habe nun Schwierigkeiten das zu sitzen, mitzukommen, was nun?

Nun bist Du gefordert. Sei es das Du bewusst Deinen Körper konditionell und von der Beweglichkeit her  ohne Pferd trainierst, oder Blockaden, Schiefen etc. von Fachkräften checken und behandeln lässt, vielleicht ist es auch erforderlich Deinen Sitz zusätzlich vor Ort Schulen zu lassen. Ich bin gerne für Dich da.

Muss ich immer Schritt und nur geradeaus reiten?

Ja am Anfang. Weil es dir hilft bewusster zu spüren. Auf einer geraden lässt sich auch leichter die linke und rechte Körperhälfte vergleichen. Jedoch wenn Du geübter im achtsam spüren bist kannst Du immer allles mögliche an Tempi, Gangart und Lektionen einbauen. Du wirst merken, dass Du auch hier Dein erarbeitetes Gefühl übertragen kannst. Bitte immer an regelmäßige Handwechsel denken.

Mir wird schnell kalt im Winter beim Schritt reiten und nun?

Dann Reite dazwischen einfach immer mal wieder kurze Galopp- oder Trabeinheiten. Frieren verspannt, daher kannst Du Dich zu entsprechender Kleidung natürlich über zügigere Gangarten warm halten. Drück einfach vorher auf Pause und dann machst Du nach den kurzen Galopp oder Trab Reprisen einfach weiter.

Ich bin Springreiter/in, kann ich es trotzdem verwenden?

Ja, denn auch hier wärmst Du erstens Dein Pferd im Schritt vorher auf und daher hast Du, zweitens, auch hier Zeit, Dein Körpergefühl zu schulen. Dies wird Dir auch beim Springen im Anschluss nützen können.

Ich reite nur im Gelände, kann ich es da auch verwenden?

Aus Sicherheitsgründen rate ich dazu ab. Ich weiß aber dass es oft so genutzt wird. Wie immer ist es auch hier eine Frage der Achtsamkeit und Sicherheit. Wie sind die Kabel verstaut, wie laut oder leise höre ich es, bin ich dadurch abgelenkt. Das gleiche gilt aber sowieso beim Reiten auch bezüglich telefonieren und Smartphone Benutzung auf dem Pferd.

 

Zusätzliche Information

ConnectareRiding Version

Basisversion, Kurzversion+Schritt/Trab-Übergange, Komplettschulung

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